Mam prośbę o wskazanie sklepu w Warszawie lub okolicach, gdzie znajduje się duży wybór dobrych krzeseł. Interesuje mnie krzesło do odrabiania lekcji i obsługi komputera dla 12-letniego syna. Bardzo proszę także o wskazówki, na co mamy zwracać szczególną uwagę przy zakupie takiego krzesła.
Przede wszystkim odradzałbym zakup taniego krzesła dla dziecka. 12-latek powinien sobie doskonale dawać radę na zwykłym krześle biurowym – w razie potrzeby można zastosować podnóżek. Niestety dobre krzesło do komputera w chwili obecnej kosztuje wg mojej oceny przynajmniej 1000 PLN netto. Co za tą sumę powinno się otrzymać? Regulację wysokości i głębokości siedziska, regulację wysokości oparcia (lub samego podparcia lędźwiowego) i jego nachylenia, synchromechanizm z regulacją siły oporu mechanizmu. Z tym ostatnim może być pewien problem jeśli syn zbyt mało waży, gdyż oparcie powinno w sposób ciągły podpierać plecy, a przecież nie może „wyrzucać” dziecka z siedziska. Wyboru krzesła dokonać należy osobiście z dzieckiem, które powinno spróbować w salonie usiąść na nim tak, jak zazwyczaj pracuje, a nie jak niekiedy pokazują sprzedawcy – tylko w pozycji odchylonej do tyłu relaksującej. Niektóre salony meblowe mogą zresztą wypożyczyć na kilka dni krzesło dla pełnego przetestowania. Trzeba także pamiętać, że samo dobre krzesło nie jest wystarczającym elementem zapewniającym zdrowie podczas siedzenia – dziecko powinno także posiadać przyzwoite biurko o powierzchni wystarczającej do pracy przy komputerze i do odrabiania lekcji – w żadnym wypadku nie może to być biurko z nadstawką pod monitor. Nie zaleca się także popularnych od jakiegoś czasu podkładek pod mysz ze wspornikiem nadgarstków – zwiększają ryzyko powstania dolegliwości w okolicach nadgarstków. Oczywiście należy także siedzieć dynamicznie – jak najczęściej zmieniając pozycję ciała. No i rzecz jasna zaleca się przerwy w czasie pracy w pozycji siedzącej i jak najwięcej ruchu i pozaszkolnej aktywności fizycznej. Dopiero spełnienie tych wszystkich wymagań pozwoli dziecku na zachowanie zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. W kwestii lokalizacji dobrego sklepu w Warszawie nie potrafię się wypowiedzieć – jestem z Łodzi, a ponadto nie mogę – takie są zasady działania portalu zdrowebiuro.pl. Dr inż. Zbigniew Jóźwiak
Zakład Fizjologii Pracy i Ergonomii
Instytut Medycyny Pracy im. Prof. J. Nofera | 
