Lepsze jedzenie - lepsza praca Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) odpowiednia dieta może podnieść poziom wydajności w pracy nawet o 20%. Badania wskazują, że – niestety - większość z nas ma złe nawyki żywieniowe w pracy, co negatywnie wpływa na efektywność wykonywanych przez nas obowiązków służbowych.
Tymczasem specjaliści radzą zastosować się do kilku prostych rad: - w pracy najlepiej pić jak najczęściej niegazowaną wodę źródlaną lub mineralną zamiast napojów słodzonych lub napojów z kofeiną
- powinniśmy pamiętać o regularnych posiłkach - długie godziny spędzone w pracy bez odpowiedniego odżywiania zwiększają nawyk niezdrowego jedzenia ”byle czego” pod wpływem impulsu
- zawsze powinniśmy mieć przy sobie zdrową przekąskę, np. owoce, orzechy, jogurt - pozwoli nam to uniknąć jedzenia niezdrowych, wysokokalorycznych produktów, takich jak batoniki, chipsy, słodycze
korzystajmy jak najczęściej z owoców i pełnoziarnistego pieczywa, unikajmy produktów o dużej zawartości tłuszczu, jak pączki czy ciastka z kremem.
udostępnione przez serwis www.nowebiuro.pl
| 
