Mam przed sobą monitor 17 CRT z nalepką „Tco 03 DISPLAYS” i pracuje na 100 MHZ. Czy jest wskazane zamienić na LCD 17 cali lub 19? Średnio pracuje przez 6-7 godzin w pracy i 4 godz w domu. W ostatnim okresie mam problemy ze wzrokiem objawiające się chwilowym brakiem ostrości widzenia po spojrzeniu np. na kalendarz z 2 m.

    Dotychczas nie stwierdzono jeszcze, aby praca przy monitorze powodowała inne, poza zmęczeniem, negatywne skutki dla narządu wzroku. Tym niemniej pogarszanie się wzroku może być spowodowane wieloma innymi czynnikami. Tak, więc Pana problem może wiązać się albo ze zmęczeniem powodowanym długotrwałą pracą przy monitorze (i powinien ustępować po odpowiednim wypoczynku), albo też jest to pogorszenie się stanu zdrowia. W obydwu przypadkach radziłbym skorzystać z porady okulisty. Być może potrzebne będą okulary, może ich zmiana, a może leczenie. Przecież oczy mamy tylko jedne! Nie sugerowałbym natychmiastowej zmiany monitora, jeżeli posiadany przez Pana monitor jest technicznie sprawny, to jest wystarczająco bezpieczny dla oczu. Natomiast z pewnością zaleciłbym skrócenie czasu pracy przy komputerze – 10-11 godz. dziennie to już naprawdę nadmierne obciążenie dla oczu (i nie tylko!). Poza tym trzeba pamiętać o konieczności okresowego „odrywania” wzroku od monitora i spoglądaniu w dal. Po drugie należałoby sprawdzić ustawienie monitora względem źródeł światła – wyeliminowanie odblasków i nadmiernych kontrastów. Po trzecie wskazana jest regulacja kontrastu i jasności monitora. Kolejna czynność to zmniejszenie rozdzielczości monitora (o ile nie pracuje się ze zbyt drobnymi szczegółami). I w tym przypadku monitor katodowy ma przewagę nad LCD. W jego przypadku, bowiem rozdzielczość zmienia się poprzez zmianę średnicy plamki. Jest, więc ona ciągle równie ostra. W monitorach LCD najlepsza rozdzielczość związana jest z fizycznymi niezmiennymi rozmiarami piksela w matrycy. Tak, więc zmniejszanie rozdzielczości uzyskiwane jest poprzez składanie „plamki” z kilku pikseli i obraz staje się wyraźnie nieostry. Można spróbować jeszcze kilku „domowych sposobów” – zwiększenie wilgotności powietrza, wprowadzenie większej liczby kwiatów itp. Tym niemniej raz jeszcze chciałbym wskazań na dwa podstawowe elementy: ograniczenie czasu pracy przy monitorze i konsultację z okulistą.

Dr inż. Zbigniew Jóźwiak
Zakład Fizjologii Pracy i Ergonomii
Instytut Medycyny Pracy im. Prof. J. Nofera