Z biurowym zmęczeniem trzeba walczyć
Po zimie większość z nas nacierpi na tzw. „wiosenne zmęczenie” – czujemy się ospali, znużeni, nie mamy energii. Taki stan, poniekąd powszechny i niejako fizjologiczny, nie jest niczym groźnym, jeśli po jakimś czasie mija. Tymczasem niektóre osoby, bez względu na porę roku, stale doświadczają zmęczenia. Ten tzw. syndrom chronicznego zmęczenia, to poważny problem, z którym trzeba walczyć. Lekarze chroniczne zmęczenie zaliczają do bardzo trudno uleczalnych chorób, gdyż może mieć ono bardzo wiele przyczyn: problemy emocjonalne, kłopoty osobiste, stres, tłumiony gniew, żal, złość, poczucie niedocenienia, zaburzenia hormonalne, choroby wątroby, tarczycy, stany po infekcjach wirusowych. W przypadku chronicznego zmęczenia zawsze pomaga odpowiednia ilość spokojnego snu. Dobrze działają także ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe oraz ruch – np. spacery, pływanie. Ważna jest też wyważona dieta, kontrolowanie ilości spożywanego cukru, z ograniczeniem substancji stymulujących. W leczeniu syndromu chronicznego zmęczenia korzystne jest także stosowanie metod i leków medycyny naturalnej – przydatna okazuje się więc homeopatia, akupunktura, masaże, aromaterapia.
| 
