Zakrzepica żył głębokich kończyn dolnych
Długotrwała pozycja siedząca negatywnie wpływa również na naczynia krwionośne, powodując zaburzenia w przepływie krwi. Od roku 1946 choroba ta jest opisywana jako „syndrom klasy ekonomicznej”, ponieważ często występuje u ludzi którzy latając samolotem spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej. Jednak naukowcy kojarzą tę chorobę również z długotrwałą pozycją siedzącą w warunkach ziemskich, czyli np. w biurze. Przyczyną jest utrudniony powrót krwi z kończyn dolnych w stronę serca, który odbywa się przez naczynia żylne. Ryzyko jakie niesie ze sobą zaburzony odpływ krwi w górne partie ciała, to powstanie zakrzepu, na wskutek zwiększonej lepkości i krzepliwości krwi. Konsekwencje mogą być tragiczne, ponieważ przemieszczenie skrzepu do tętnicy płucnej może stanowić bezpośrednie zagrożenie życia. Zakrzepica żył głębokich może przebiegać bezobjawowo ale najczęściej daje uchwytne objawy jak: - ociężałość kończyn dolnych
- obrzęk kończyn dolnych ( w okolicy stawów skokowych, podudzi )
- dolegliwości bólowe w obrębie kończyn dolnych
- wzrost temperatury okolicy podudzi, ud, lub całego organizmu
- tachykardia ( przyspieszona akcja serca )
Profilaktyka przeciwzakrzepowa żył głębokich kończyn dolnych obejmuje: - unikanie długotrwałej pozycji siedzącej i bezruchu
- częste przerwy na spacer ( nawet 1 minutowy co godzinę )
- aktywacja pompy mięśniowej kończyn dolnych ( wykonywanie prostych ćwiczeń polegających na zginaniu i prostowaniu nóg w stawach skokowych )
- w miarę możliwości elewacja, czyli uniesienie kończyn dolnych (ułatwi to znacznie odpływ krwi z dolnych partii ciała)
- możliwość stosowania specjalnych pończoch ( konstrukcja pozwala na ułatwienie odpływu krwi, ponieważ ucisk jest największy w okolicy stawów skokowych a stopniowo maleje ku górze )
- unikanie nadwagi
- spożywanie dużej ilości wody mineralnej ( pozwala to na zmniejszenie gęstości krwi )
Zakrzepica żył głębokich jest dość częstą chorobą, najczęściej powstającą w wyniku spędzania większości dnia na siedząco, z powodu częstych podróży lub pracy. Ryzyko zwiększa się u osób starszych, otyłych, cierpiących na żylaki i inne schorzenia żył. Istnieje również szereg doniesień naukowych, które alarmują, że długotrwałe stosowanie hormonalnej antykoncepcji przez kobiety podnosi ryzyko zachorowania.
Opracowanie dla serwisu www.zdrowebiuro.pl
Grzegorz Orlof z serwisu www.aktywnaprzerwa.pl | 
