Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookie z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki
Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie
Zdrowe biuro
Recepta na Zdrowe biuro Wydarzenia Mapa strony
Zdrowebiuro.pl
Wersja do druku
Choroby związane z pracą biurową » Przewlekłe zapalenie ścięgna i jego pochewki

Zapalenie ścięgien i pochewek ścięgnistych
 

Szczególnie podatni na zapalenie ścięgien są: zawodowy lekkoatleta i pracownicy wykonujący powtarzające się ruchy. Zapalenie najczęściej dotyczy ścięgien okolicy barku, łokcia, dołu podkolanowego i ścięgna Achillesa. Brak leczenia i przerwy w wykonywaniu pracy przez ścięgna objęte stanem zapalnym może prowadzić do powstania dużych złogów wapniowych i w ostateczności do utrwalonego ograniczenia ruchomości stawu („zamrożony staw”). Zazwyczaj powrót do zdrowia trwa ok. 6 tygodni.

 

Czym jest zapalenie ścięgien i pochewek ścięgnistych?

Zapalenie ścięgna występuje zwykle w miejscu jego przylegania do kości lub w miejscu utkania mięśniowego; zapalenie może przechodzić na sąsiednią kaletkę maziową. Jest to bolesny stan zapalny ścięgna (tendinitis) lub otaczającej go pochewki (tenosynovitis). Zapalenie najczęściej dotyczy obydwu tych struktur równocześnie. Ścięgno jest włóknistą strukturą będącą przedłużeniem mięśnia. Przy jego pomocy mięsień przyczepia się do kości i wykonuje odpowiedni ruch.

Przyczyny:
  • Najczęściej uraz i przeciążenia ścięgien
  • Choroby układu mięśniowo-szkieletowego
  • Wady postawy ciała, w tym wymuszona pozycja siedząca przy pracy z komputerem
  •  Nieprawidłowe wykonywanie ruchów i nadmierne naciąganie ścięgien
Objawy:
 
  • ograniczenie ruchomości, bolesność i obrzęk okolicy zmienionego zapalnie ścięgna
  • osłabienie chorego ścięgna z powodu złogów wapnia, które często towarzyszą stanom zapalnym ścięgien
  • ból w miejscu zapalenia zwykle nasila się podczas ruchu, jednak może wystąpić w spoczynku,
  • niewielkie zaczerwienienie i wzmożone ucieplenie w obrębie skóry otaczającej ścięgno, zwłaszcza gdy jest ono położone powierzchownie
 
Leczenie:
  • Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, czasami zastrzyki znieczulające lub preparaty sterydowe
  • W okresie silnych dolegliwości ulgę przynoszą zimne okłady, rozgrzewanie może być zalecone później
  • W ostrym okresie choroby zalecane jest całkowite ograniczenie ruchów chorą kończyną
  • Czasami konieczne jest założenie opaski elastycznej, szyny, temblaka
  • Przewlekły stan zapalny ścięgna może wymagać zmiany stylu życia lub rezygnacji z wykonywanych czynności, aby zapobiec nawrotom choroby
  • Ćwiczenia zakresu ruchu chorej kończyny należy rozpocząć zaraz po ustąpieniu dolegliwości bólowych, co zapobiega zesztywnieniom stawów („zamrożony staw”)
  • Czasami konieczne jest interwencja chirurgiczna
 
Profilaktyka:
 
  • Organizm należy stopniowo przyzwyczajać do wzrastającego obciążenia
  • Zawsze należy pamiętać o prawidłowej rozgrzewce
  • Należy zadbać o odpowiednie środowisko pracy, tak aby nie nadwyrężać i nie naciągać ścięgien

  Zapraszamy do dyskusji na forum

Instytut Wzornictwa Przemysłowego
Martela
ErgoTest
Microsoft
Centrum medyczne ENEL-MED
Okulary Do Komputera
Instytut Medycyny Pracy
Archivolta
Radio PIN
Modern Office Manager
Facility Manager
Eurobuild Poland
Architektura Murator
Architektura & Biznes
NoweBiuro.pl
ARCHITEKTURA.INFO
MEBLE.pl
IIR.pl
Worksite
|  Wydarzenia  |  Misja  |  Przepisy prawne  |  Ergonomia  |  Zdrowie - Ile to kosztuje?  |  Porady i rozwiązania  |  Kontakt  |  Newsletter  |  Polityka Cookies  |  
design by VENTI